Muchas veces sentimos un vacío en el estómago, entre comidas o incluso comiendo las porciones adecuadas seguimos sintiendo hambre, algo que me ayuda a llenarme e incluso mejora mi digestión es la fibra, es algo que puede añadirse en el desayuno o en la cena, ingerir una porción dará sensación de saciedad y nos benficiará con una mejor digestión.
Lgo de lo que nos detiene en algunas ocasiones de incluirlo en nuestra alimentación es el sabor, lo cual dicen algunos sabe como cartón, En mi caso yo como All Bran Plus, que trae unos pequeños trozos de cereal con azúcar, lo que le da un mejor sabor y no incrementa demasiado las calorías con el azúcar que pudieramos añadirle.
Y entre comidas las barras de fibra nos serán de excelente ayuda, pero solo una por que también contienen Calorías que nos hacen engordar.
Pero cuidado , no excederse por que puede barrer la flora intestinal y causar diarrea, es mejor combinarlo con todos los otros tips que te damos en Soportalo para una alimentación mas saludable y con mejores resultados.
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